Un trampoline de fitness est particulièrement difficile et est donc l'appareil de fitness idéal pour perdre du poids rapidement.
Un fond bien formé, des jambes minces ou des muscles abdominaux forts peuvent être obtenus facilement et délibérément avec un entraînement sur le trampoline Hammer Cross Jump.
En sautant sur un trampoline, les jambes, le bas et le noyau du corps sont principalement entraînés.
Afin de contester également le haut du corps et les bras, de petits haltères peuvent être utilisés lors du saut ou l'exercice peut être effectué avec les bras droits pour les mouvements de haut en bas.
L'accent mis sur une force de poussée particulièrement forte garantit un entraînement ultime des fesses.
Presque d'ailleurs, jusqu'à 1 000 calories par heure sont brûlées.
